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产后如何防止子宫下垂 这五个方法有效
关键词: 产后恢复 发布时间:2020-07-25
  如何让撑大的子宫收缩,缓解子宫下垂症状呢?   子宫的产后恢复有一个过程,一般产后1周缩小至约妊娠12周大小,产后10天子宫降至骨盆腔内,产后6周子宫恢复非孕期大小,也就是需要六周左右的时间才会慢慢恢复,在此期间可以通过如下方法促进子宫恢复。   1.产后及时下床活动   剖腹产后12-24小时,顺产后4-6小时就应该下床活动,帮助子宫复原和恶露排出;   2.及时排尿   产后一定要及时排尿,以免发生尿潴留,引发子宫炎症。   3.尽快母乳   母乳能够促进子宫收缩,帮助子宫复原。   4.子宫按摩   对于剖腹产产妇来说,就是让人害怕的“揉腹”,多做子宫按摩,能够帮助宫缩,排出恶露,顺产的产妇,也可以肚脐为圆心,顺时针按摩肚子。   5.胸膝卧位法纠正   如果发生子宫后屈后倾位,可以用孕前纠正胎位用的胸膝卧位法来纠正,每天10-15分钟即可。   子宫脱垂,有可能是由于气血虚弱,中气不足,引起的,建议去中医科,结合你的全身症状,辩证治疗,用补益中气的药物,配合温针灸,规律饮食作息,不要熬夜,饮食营养丰富,锻炼身体,增强体质,慢慢就可以恢复盆底肌的功能。   月子中心小编提醒;妈妈们产后42天左右新妈妈一定要去做一个检查,看看子宫是否复原,如果有必要,可能还需要定期复查,因为关系到后续生活,新妈妈别大意哦!
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