贵宾专线:400-88888-13
母婴知识
月子日记
热点内容
最新活动
网站公告
月子知识
您当前所在的位置:首页 · 月子资讯 · 月子知识 ·
月子餐吃什么排毒
关键词: 月子食谱 发布时间:2020-07-27
月子餐吃什么排毒?   首先在坐月子时不要吃辛辣的,有刺激性的食物,也不要吃凉性的食物,如果吃这样的食物会影响到母乳的质量,还会加剧宝妈妈身体的毒素,所以不要吃那些食物。在坐月子期间,应该吃蛋白质比较高的食物,蛋白质的食物主要是通过肉、蛋和鱼里面。   肉就是指红肉和白肉,红肉是指牛肉和羊肉,白肉是指鱼和虾一类,在坐月时每天都要吃些这样的肉,这样即能补充了蛋白质又能把宝妈妈的身体的毒素很好的排出。   其次有的宝妈妈不爱吃红肉,也不吃白肉,那么可以吃一些蛋类,蛋类就是鸡蛋,宝妈妈一天吃上一、两个就可以达到身体的蛋白质的需求了。宝妈妈每天也可以喝500毫升的牛奶来补充营养,一般一天一个人喝大概喝500毫升左右就可以了。   最后在坐月子期间,宝妈妈对钙的需求量也是很大的,牛奶中含有钙,可仅仅是每天500毫升的牛奶是远远不够宝妈妈的需求的钙,钙还可以通过植物来摄取,可以吃一些豆制品,也可以吃虾皮,芝麻酱等。坐月子时吃这些健康的食物可以排出宝妈妈的身体上毒素。
0
相关阅读