月子中心专家分享的女人在坐月子期间，这4件事要学会拒绝，不然受苦的是自己。   1.碰凉水对于女性而言，冰冷的东西往往是对身体不好的，特别是在生完孩子之后。女人生完孩子后身体本来就很虚弱，一旦碰了凉水，即使没有导致感冒发热的情况出现，也有可能会落下病根，特别是之后在遇到天气变化的时候，身体会经常出现不适。所以，女人在坐月子期间，除非万不得已，坚决不要碰冷水。2.生气女人坐月子期间的情绪变化是非常大的，与体内激素分泌出现了波动有关，这也是为什么很多妈妈在月子期间会出现各种情绪变化，比如一会儿开心，一会儿难过。   坐月子期间容易出现情绪上的起伏，这是正常的，但若不及时调理，很可能会导致产后抑郁的出现。所以如果亲人朋友做了一些让自己生气的事情，一定要管理好自己的情绪，不要跟自己怄气，否则是对自己的身体是极为不利的。并且有些事情等到坐完月子后可以慢慢处理的。   3.做家务在坐月子期间做家务其实是非常艰辛的，为什么这么说呢？因为女人生完宝宝之后，身体会比较虚弱，即使是顺产，也会需要很长时间来恢复，特别是剖宫产的女人。坐月子期间尽量不做家务，否则可能会加重自己腰酸背痛的情况，甚至还会使得自己的情绪更为不稳定，加重产后抑郁的出现。   4.避免夫妻生活女人在坐月子期间，最好建议不要进行夫妻生活。不管是顺产还是剖腹产，这时候身体都相对比较虚弱，抵抗力很低下，若为了一时开心而进行夫妻生活，这会带来很多问题，比如说常见的妇科感染以及腹部疼痛等。