新妈妈们生产后都要坐月子,月子期间如果稍不注意对术后身体恢复是会造成很大的影响的。那么产后月子期间的恢复工作怎么做好呢?以下由北京月子中心的医生为大家解答。
分娩是体力消耗较大的过程,会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂奶。
注意卫生:产妇的卫生是一大关键,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。
注意饮食:产后调理重要的一个环节就是饮食,一定要多吃蔬菜水果,只要是正气的蔬菜水果都不怕吃,还有坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。
洗澡洗头须知:产后应该少碰水,头尽量少洗,一个月内洗两次头,每天擦身,洗的时候要用姜水洗,洗后也要马上吹干。
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