第三周（滋养进补周）：   餐点功能：补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天）。   调养体力，补血、理气，預防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性。   1、麻油鸡：以米酒精华水（月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。   2、甜糯米粥：每日一碗。   3、红豆汤：每日一碗。   4、油饭：每日一碗。   5、鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。   6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。   7、蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份。   8、水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样。   9、薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强）。   10、花生猪脚汤或章鱼猪手汤（无奶水或奶水不足者食用）：每日一碗连续三日。   11、药膳：炖汤每日一碗（不愿食猪手者食用，如山药鸡汤）。   12、木瓜茶：奶水稀少者用。   温馨提示：   月子料理餐及饮料均需温热食用，杜仲茶及水果除外（水果也可温水浸泡后食用）;   生化汤每日300CC，分三次喝完，每次100CC。   以上是月子中心小编给大家推荐产后三周产后食谱。