深圳月子中心一般提供怎么样的月子餐？深圳宝妈如今在选择月子中心的时候，都会比较关于饮食上的问题，毕竟坐月子期间的饮食不同于正常时间段的饮食，这段时间是更加需要重视营养上面的搭配以及食材方面的选择的，毕竟饮食不当减慢身体恢复速度是小事，严重的就会给宝妈落下月子病，这可是十分麻烦的。

  深圳月子中心一般提供怎么样的月子餐？

  女性生产后，身体气血亏损比较多，如果一下摄入大量营养的食物，会导致虚不受补，因此，月子中心提醒产妇进食需要分阶段，月子中心的月子餐遵守的原则：一排二调三补四养。

  生产后第一周月子中心制作的月子餐，主要是帮助产妇排出体内毒素以及多余的水分。月子中心提供生化汤以及麻油猪肝这样的月子餐。通过一周的调养，身体内的毒素差不多可以排除干净，然后进入下一个阶段的饮食调理。

  生产后的第二周重点是身体脏器的调养，增强腰肾以及骨质的功能恢复。食材选择上面，可以选择强身健体的牛肉。羊肉以及猪肝这些食材有修补脏器的功效。

  两周的调养，产妇的身体差不多可以恢复正常。生产后第三周正是进补的好时机，月子中心为产妇准备了诸多的食材，可以保持产妇营养均衡，一方面能补益精血，另外还能促进乳汁分泌，对于产后身体的恢复做好了准备。

  到了第四周即将出月子，此期间的饮食，除了要保证母乳喂养的营养，同时这个时候的合理饮食能达到修身健体、美容养颜的效果。可以清理肠道毒素的排出，月子中心的月子餐可以满足以上这些要求，建议产妇到正规的月子中心做月子。

  月子餐对于坐月子的重要性

  现代月子餐的概念来自台湾的庄淑旂博士，她曾担任过日本皇太后美智子的专任健康管理顾问，结合中西医，得出坐月子的理论。中医强调：在女性产子的过程中，会造成耗气伤血，所以极易导致分娩后气血的虚弱。但是经过月子餐的调理，可以帮助产妇恢复身体的状态。

  女性一生拥有三次改变体质的机会：月经初潮、产后坐月子和更年期，特别是生育期，这是最能够改善女人体质的最佳机会。膳食得当，配以充足的休整，能使产妇变形的内脏恢复弹性，帮助产妇恢复到产前的身体原貌，并能彻底改造体质。

  而且，坐月子的方式如果不正确，很可能会造成老化十分快速，甚至出现一胎老十岁的状态，皮肤老化、失去光泽；体型变成水桶状，并导致骨质疏松，钙质流失，常感到体力不支，提早进入更年期。因此，产妇要保想保持最佳的状态，必须要均衡营养，充分休息，规律运动，保持愉快的心情，再依自己体质的虚、实、寒、热，谨慎地选择合适的中药与食物来调理。因此，月子餐是衡量能否坐好月子的标准之一。