香蕉苹果都是日常常见的水果，富含丰富的纤维素和维生素，对于产妇来说可以帮助排便。一般顺产后就可以吃水果的，香蕉和苹果可以吃的，不要吃寒凉的水果，适量吃可以的。产后女性的饮食建议应以营养粥类为主，比如吃小米粥和营养麦片粥等一些流质食物较好。   2产后吃香蕉好吗   女性在产后吃香蕉是有一定的好处的，可以润肠通便。女性在产后如果身体恢复良好，肠胃功能正常，此时适量的吃些香蕉，会对产后身体恢复有帮助作用。因为有许多女性在产后容易出现产后便秘，适当的吃些香蕉，能够起到润肠通便的作用，可减少产后便秘和痔疮发生。另外后女性在饮食方面需要多加注意，毕竟处于坐月子期间，不能吃过于生冷寒凉和有刺激性的食物，所以这个阶段要吃有温热补养类食物。同时要注重合理摄入富含维生素和蛋白质丰富的食物，要保证产后摄入营养丰富，这样才能保证身体较快恢复，同时也能保证哺乳期乳汁分泌营养而充足。   3产后女性吃香蕉苹果需要注意什么   注意适量，不要多吃。香蕉的好处很多，不过值得注意的是，香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。另外苹果不能和海鲜一起食用，容易引起便秘。另外，还不能和白萝卜和胡萝卜一起食用;血糖较高的妈妈，苹果不能食用过量;月子期间吃水果，宫主建议可以将苹果洗净去皮吃，或切成一块块用热水烫一下再吃;苹果的食用时间建议在两餐之间或饭后。