月子中心专家带我们一起去了解一下吧。   子宫脱垂：一些产妇在产后会发现自己子宫脱垂了。存在子宫脱垂的产妇会有小腹下坠或腰疼等症状。这主要是因为产后子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，子宫位置发生变化所致的。医生建议，要想避免产妇出现子宫脱垂，就该在产后注意多点休息，下地后不要长久站立。此外，平常的饮食还要多吃含纤维素的食物，避免便秘的发生。   产褥热：部分产妇在生完小孩后会出现产褥热的情况。对于产褥热的情况要注意多点休息，多喝水，注意清洁卫生或者适当补充营养。要想避免这种情况，还要注意在身体恢复后再进行性生活。   尿潴留：尿潴留其实也是许多产后女性常遇到的问题。要想避免这种情况，产妇在产后要注意及早活动身体，必要时还可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿。   乳腺炎：急性乳腺炎产妇会出现乳房疼痛、发烧等症状。要想防止这种情况，要注意产后喂养母乳的时候保持乳汁畅通，在哺乳前可热敷乳房，促进乳汁通畅。此外，还要注意防止乳头破裂，平时要避免对乳房的挤压，尽量穿宽松的衣服。   腰痛：腰痛其实也是常见的月子病。很多产妇腰痛的主要原因是喂奶姿势不正确引起的。或者是平时拿东西的地方过高，高度不适合等。如果存在腰痛的产妇，可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。