月子餐至关重要，产妇的月子餐既要营养又要丰富，而且不能太油腻，我国不同地区坐月子饮食都是有所不同的，但是很多传统在家坐月子，特别是由老一辈照顾坐月子的，月子餐都比较单一，很多产妇都吐槽月子餐太过单一油腻。   其实，现在很多产妇选择去专业的月子中心坐月子，在月子中心坐月子，月子餐会科学丰富很多，现在我们就来拿一位在月子中心坐月子产妇的月子餐为例，看看月子中心的月子餐是怎样的？   这位产妇进入爱帝宫后，专家利用仪器先给她做了全面的体质分析，宫内的营养师们针对三大阶段的要求，结合她的体质报告，挑选了不同的食材，制作了食谱：   第一阶段   “清”，这个阶段妈妈刚经历过生产过程，气血虚弱故虚不受补，且容易出现便秘、水钠潴留、脾胃虚弱、乳腺堵塞等一系列问题。故此阶段食疗调理方向为：清除身体多余水分、清排体内恶露、清肠通便、健脾开胃、通乳、催乳等。   第一阶段切忌大补，否则易造成营养浪费、虚不受补等状况。同时在乳腺管未完全畅通时切忌催奶，易堵塞乳腺，造成乳腺炎。一阶段用油可适量用些胡麻油，有利于恶露排出。