月子中心提供的服务套餐是28天或者42天的，那么究竟在月子中心待多少天合适？怎么样的套餐才适合自己呢？今天和小编来一起看看吧。   坐月子要坐28天还是42天？坐月子在月子中心要坐多久？   从现代医学的角度出发，女性经过怀孕和分娩，子宫的恢复时间需要6周，所以坐月子坐满42天，有助于子宫的恢复。   从中医的角度出发，月子起码要坐满30天，在这期间要注意不能受风，饮食可以多吃些补血养血、活血化瘀的食物，尤其要重视恶露的排出，观察恶露的颜色、气味和时间，这也是直接影响子宫恢复的重要因素。   不少月子中心主推的月子套餐，基本的坐月子天数是26-30天，如果需要续住到42天，需要额外缴付费用。所以，经济条件比较好的家庭，建议在月子中心坐满42天最好。如果经济上不允许，在月子中心待了28天后，剩下的14天在家多注意也可以，避免直接触碰冷水和直吹冷风，每天保证有充足的睡眠时间。