产后坐月子期间，总会有点月子病困扰着宝妈们，坐月子牙齿不舒服是很多宝妈常常会碰到的，今天就和月子中心网来一起看看坐月子如何护理牙齿吧。不懂坐月子怎么刷牙的妈妈们一定要认真看完本期内容哦。

  坐月子如何护理牙齿？

  1.为了身体恢复以及哺乳，多数产妇月子期间每天要吃四五次东西，然而每次吃完东西，并不是所有人都会及时清洁牙齿，尤其是受传统观念影响，很多产妇甚至整个月子都不会怎么去清洁牙齿，所以很容易对牙齿造成伤害，出现坏牙。月子期间，每天早晚要用软毛牙刷对牙齿进行清洁，中间加班之后也需要及时漱口，去除口中食物残留；

  2.产后牙齿会稍有松动，吃东西的时候很容易塞到牙，不建议用牙签等硬物捅牙缝，会越捅越大，正确做法是用牙线或者是软毛牙刷刷牙，我当时是没注意这点，牙缝越来越大，清理不干净就很容易出现龋齿，牙基本也就废了；

  3.孕期补钙，大多数妈妈做得都不错，但是产后很多妈妈忽视了这一点。生孩子钙质流失严重，产后缺钙也会导致牙齿坏掉，所以只要你还在给宝宝哺乳，就需要适当吃些含钙高的食物，或者是补充一些钙片。

  坐月子怎么刷牙？坐月子刷牙注意事项有哪些？

  1、刷牙前用温水把牙刷泡软

  产后的妈妈们需要在早上和睡前各刷一次牙，刷牙的时候，最好用温水把牙刷泡软，以免刺激到牙齿。在用餐之后，要记得进行漱口，如果能用药液漱口的话，这是最好的。在饭后漱口和晚上刷牙之后，就不要再想着吃东西了，特别注意不要吃甜食。

  2、产后3天内最好用指刷法

  在产后的三天之内，妈妈们也可以将右手食指洗干净，或者用干净的纱布缠上食指，然后将牙膏挤到手指上，像使用牙刷一样来回上下的揩拭，然后用食指多次按摩牙龈。采用指刷这种方法有助于活血通络、坚固牙齿。

  3、使用正确的刷牙方法

  掌握正确的刷牙方法是十分重要的。不能够采用“横冲直撞”的刷牙方式，也不要横着刷。最正确的是使用竖刷法，顺序是从上往下刷，下牙是从下往上刷。咬合面要上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能够保持牙齿的全面清洁。

  4、保证早晚、三餐后要刷牙

  新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，每天临睡前和早上各刷1次;餐后或吃零食，也应及时用温水漱口，要反复、认真地漱，使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。

  在产后，妈妈们的身体会十分的虚弱，自身的新陈代谢也处于一种调整的过程当中。所以，对寒冷的刺激会十分的敏感。因此，在刷牙的时候一定要多加注意，要注意使用以上的一些小方法。切忌不要接触凉水，最好是用温水进行洗漱。

  坐月子想要远离月子病，一定要把身子调理好。在澳玥月子中心，有20年产后服务经验的团队为宝妈进行护理，从生活起居到日常饮食，全方位调理宝妈的身子，保障宝妈的身心健康。