关于坐月子，常见两种观点：   一种认为国外产妇都不坐月子，照样活得好好的，我们没必要这么娇气，没必要坐月子；   另一种认为，坐月子是传统，老一辈说的总没有错，还得按照老方法来坐好月子，对老了才好。   为什么外国人不坐月子？   饮食差异、体质差异是主要的原因。   长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。比如，外国人平日常喝冷饮，洗冷水澡也没有太大的影响，换做我们在国外一段时间，短时间内是比较难适应这样的习惯的。   中西方的饮食结构也不一样。西方人的钙质、蛋白质来源丰富，这与他们的饮食有关，外国孕妇主要以肉类蛋类和奶类为主要蛋白质的来源，所以不必可以去补充什么。西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以西方妇女不注重月子的调养。   坐月子or不坐月子，不必走极端   认为“像西方女人一样无需坐月子”或“应该完全遵循传统方法来坐月子”，都属于极端。   其实，产妇经历了几个小时甚至十几个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，是需要在产后有一段时间来进行修养和保养的。   另外，孕育、分娩后，身体出现了一系列的变化，适当的休息再加上合理的锻炼和饮食，也是有助于身体恢复的。   传统月子认为产后不能洗澡、洗头，不能出门、吹风，不能吃生冷食物，不能下床运动，甚至是炎夏也要捂得严严实实的，很明显，这些坐月子法放在现在而言，属于不科学的坐月子。生活条件在改善，现在提倡科学合理坐月子。