月子中心坐月子可以外出吗？妈咪一定听说过很多坐月子的禁忌，像是不能洗头、不能出门、不能吹风，妈咪肯定会觉得这些根本就是以前古代社会的迷信吧！还是其实真有道理呢？很多妈咪很在意的一个问题就是「住月子中心可以外出吗？」担心住月子中心像在「监牢」，那么先看看这篇文章，让我们先告诉妈咪这几个不能出去的原因，再教妈咪怎样判断自己甚么时候可以出门啰！！

  住月子中心可以出去吗？2个不能出去的原因一次告诉妈咪

  为什么住月子中心不能出门呢？其实有2个要点是妈咪一定要知道的，一起来看看吧！

  产后身体需要恢复

  身体的恢复是最主要的原因之一，这也是坐月子本身的重点之一。生产对母亲的身体其实是一个负担，在产后除了母体的恢复与调理，往往妈咪还会产生各种不适：腰酸背痛、疲倦易累、情绪低靡等，如果在身体还没有恢复足够的时候就跑出门，很容易让身体过度消耗，如果因此留下后遗症那就更麻烦了。

  增加感染患病机率

  其次则是产后妈妈免疫力下降、体力消耗严重，无形之中增加「外出」的危险性，平常对我们来说可能微不足道的一阵风，就可能让妈咪浑身难受，更别说外出期间如果被传染感冒等传染病，那么对妈咪的宝宝也是种伤害。

  坐月子晚上出门可以吗？3个地方要注意

  坐月子晚上的时候不要出去，在传统的信仰里是说容易带回来「脏东西」，但其实对现在社会的居住环境、生活条件与医疗水平来说，只要你做好准备，稍微出门一下是没关系的！

  保暖最重要

  晚上的温度比白天还要凉很多，哪怕是夏天，晚风对孕妇还未完全闭合的毛细孔来说，都是一种刺激。若真的要出门，记得保暖是必备的措施，别出去一趟回来反而感冒了，那才得不偿失。

  有些地方不要去

  第二点则是要注意妈咪外出的时间与距离，避免在外活动超过半小时、一小时，产后妈咪的身体很可能大不如从前但通常却不自知，跑太远容易消耗过多的体力；然后则是要注意周围的人群，人多混杂的地方别去，容易被传染，但也不是哪里没人就往哪里鑽，如果妈咪突然有些突发状况需要人救助了，那该怎么办？

  随时注意身体状况

  最后一点就是注意妈咪的身体状况，别因为好不容易出来一趟，就肆无忌惮地忘了自己才刚刚生产完，如果身体产生不舒服感，像是晕眩、乏力，甚至是不正常的出血等等，都要尽快返回，不要逞强，记得，健康最重要！