月子中心小编带我们一起去了解一下吧。   在怀孕的初期一直等到孩子降生，孕妇们均会受到各种各样的折磨。坐月子期间，孕妇都需要好好的进补一下身体，也成为大多数产妇家庭的想法。为了让怀孕女性滋补而且催乳，他们一般每天鲜虾、鲜鱼、猪蹄、母鸡换着来进食着。有一些地方还会有“每天进食一只鸡、十个鸡蛋”的风俗。不过现实上，补得比较多对女性以及孩子都不会有什么好处。   产后进食太油，不单单是准妈妈受不了，而且连依靠母乳的宝宝也会受到连累，还会发生大便溏稀的情况。油腻食物不只是会让准妈妈以及宝宝的消化受到影响，还会比较容易引起乳腺导管堵塞，造成乳腺不通和乳汁淤积，严重的时候还会有急性乳腺炎等问题发生。   因此，产后的准妈妈们不能够一味的进补，在维持了热量摄入，而且还需要注意营养的平衡。所以女性提议，准妈妈在产后的饮食就应该以杂、稀、精、软作为主要的原则。份量不可以过大，食物还需要注重多样化，有水分的食物是能够多进食一些，食物的烧煮方法还要以细软作为主要。在生产之后的一个星期里面，尽量少进食油腻的食物，能够多进食鸡蛋、小米粥等清淡而且有丰富营养的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物是能够适当补充。