对每一个准妈妈来说，妊娠纹真的是所有人的公敌，妊娠纹的产生和皮肤弹性有着不可分割的关系。那有些生完孩子的妈妈为什么会不长呢？这是因为她们在坐月子时就开始进行调养了。

  五个孕妇里面，几乎有四个会有妊娠纹，这话一点也不夸张。妊娠纹的出现跟遗传因素有一定的关系，既然这点我们无法左右，那么只能在后天能够改变的地方下功夫了。既然是“撑”出来的，那最重要的预防手段之一，就是孕期控制好体重。

  如果你的肥肉太多，皮下脂肪会成为子宫的帮凶，让你的纹更加波涛汹涌。如果胎儿太大，那么子宫变得更大，让腹部承受的张力也越大，纹就来得更早更快更密密麻麻。所以孕期体重的控制，不仅是控制好大人，也是控制好胎儿。

  在保证胎儿正常发育，满足我们日常能量必需的消耗的前提下，整个孕期的体重增长控制在15KG以内，是比较合适的范围。

  坐月子想要消灭妊娠纹，这些食物要多吃

  1、消灭妊娠纹可以服用胶原蛋白

  胶原蛋白被专家称为“肌肤软黄金”，服用胶原蛋白，可以使皮肤润泽、光滑、充满弹性。

  坐月子适合服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白产品，如果胶囊里添加了其他辅助成分，一定要鉴别一下是否有激素等不适合产后服用的物质。

  2、多吃富含胶原蛋白的食物

  多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

  3、维生素及矿物质的食物也要吃

  维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有：卷心菜、葵花籽油、菜籽油等，维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

  当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

  富含维生素A的食物有：动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

  远离甜食与油炸品。在坐月子要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

  治疗妊娠纹是一场持久战，从孕期就应该开始做好准备，坐月子必须抓住机会好好治理。妊娠纹是产后修复的第一任务，妈妈想要打赢这场硬战必须做足功课，不要大意。